Foire Aux Questions

L’hypnose ericksonienne est une modernisation de l’hypnose issue de la pratique de Milton Erickson, psychiatre renommé « le guérisseur américain ». En travaillant avec ses patients, il s’est rendu compte de la puissance de l’hypnose et à quel point elle pouvait avoir des résultats incroyables sur eux. Il en a alors fait un outil de changement et a ainsi aidé des milliers de personnes à mieux vivre.

L’hypnose ericksonienne est caractérisée par une approche souple, indirecte (métaphores) et non dirigiste.

L’approche innovante de M. Erickson en psychothérapie repose sur la conviction que chaque personne possède en lui les ressources pour répondre de manière appropriée aux situations qu’il rencontre. Il s’agit par conséquent de guider la personne afin qu’elle utilise au mieux ses compétences et ses possibilités d’adaptation personnelles.

Pour lui, l’inconscient est profondément bon et puissant. Il est capable de mobiliser des ressources intérieures, des potentialités susceptibles de conduire aux changements désirés. 

Enfin, M. Erickson enseignait à ses étudiants le respect du patient. Chaque personne est unique et il ne peut y avoir de normalisation des techniques inductives. Il faut prendre en compte la personnalité du patient et respecter sa demande.

« Vous ne contrôlez pas le comportement d’une quelconque autre personne. Vous apprenez à le connaître, (…) vous aidez les patients en les dirigeant de telle façon qu’ils rencontrent leurs besoins. Mais vous ne travaillez pas avec les patients pour atteindre vos propres buts. Le but est leur bien-être, et si vous réussissez à obtenir leur bien-être, vous touchez directement votre propre bien-être. »

Le but de l’hypnose thérapeutique est d’aider le client à obtenir un changement ou atteindre un objectif désiré. Or, il est possible de débloquer les problématiques beaucoup plus facilement à un niveau inconscient. De plus, on part du postulat (qu’on vérifie en séance), que la personne a déjà essayé, en vain, de résoudre le problème de façon consciente.

« En continuant à faire ce qu’on a toujours fait on obtient toujours les mêmes résultats ». L’hypnose offre une autre perspective.

 Grâce à une mise en transe, où l’esprit conscient du sujet est invité à aller faire un tour, l’hypnothérapeute entame une discussion avec l’esprit inconcient. Il peut lui poser des questions, lui demander de l’aide pour remplacer un comportement par un autre. Ou encore lui suggérer d’adopter des attitudes plus harmonieuses.

C’est pour cela qu’on dit en hypnose ericksonienne que « toute hypnose est auto-hypose ». Il ne s’agit pas de contrôler le client mais de remettre la problèmatique dans son contexte et de travailler ensemble dessus.

L’hypnothèrapeute guide mais c’est la personne qui travaille à un niveau inconscient. 

A tout le monde, ou presque !

Les seules contre-indications à l’hypnose sont la schizophrénie et la bipolarité. Il n’est alors pas conseillé de travailler sur la maladie en elle-même. Par contre, il est possible de le faire sur une autre thématique, comme par exemple sur une addiction.

Pour les personnes qui suivent un trop gros traitement médicamenteux (psychotropes), l’hypnose peut ne pas avoir beaucoup de résultat. En effet, la communication avec l’inconscient est plus compliquée. 

Il existe de nombreux motifs de consultations. Vous pouvez retrouvez les plus fréquents sur une page dédiée, en cliquant ici. Mais plus généralement, si vous sentez que vous avez un problème, que vous faites face à des difficultés dans votre vie, à une période difficile, que vous avez besoin d’un coup de pouce pour atteindre un objectif, l’hypnose peut vous aider. 

On évitera d’utiliser le mot « soigner » réservé au corps médical, sachant qu’en hypnose ce n’est pas l’hypnothérapeute qui soigne la personne. Il.Elle va plutôt la guider, l’accompagner pour que le client puisse activer les bons leviers du changement. 

Perdre du poids, arrêter de fumer et mieux dormir ainsi que les angoisses/stress sont les principaux motifs de consultation en hypnose même si il en existe bien d’autre (pour en savoir plus, cliquez ici).

L’hypnose ericksonienne comme pratiquée au cabinet du 187 boulevard de la Liberté à Lille est recommandée pour atteindre ces objectifs.

En hypnose thérapeutique on travaille surtout sur des douleurs chroniques, c’est-à-dire des douleurs qui perdurent dans le temps. Pour en savoir plus sur l’hypnose douleur merci de cliquer ici.

L’hypnose thérapeutique s’adresse à des personnes de n’importe quel âge, même les enfants et les personnes âgées à l’exception des bébés. Je reçois au cabinet à Lille des enfants à partir de 5 ans en leur proposant une hypnose plus adaptée.

L’hypnose consiste à mettre une personne en état modifié de conscience : un état entre la veille et le sommeil. 

Bien souvent, après avoir raconté son histoire personnelle et déterminé un objectif, il y aura une mise en hypnose où l’hypnothérapeute va s’adresser à l’esprit inconscient du sujet. Très régulièrement, la personne ne parle pas pendant la trance hypnotique. 

Cependant, avec l’hypnose conversationnelle, l’hypnothérapeute va inciter la personne à s’exprimer tout en restant en état d’hypnose. Cela peut parfois permettre de mieux orienter la séance.

Contrairement à l’hypnose de spectacle, l’hypnose thérapeutique n’a pas du tout comme objectif de vous endormir pour vous contrôler et vous mettre certaines choses dans la tête. Il est plutôt question de vous aider à retourner dans votre propre transe naturelle (pour plus d’informations sur la transe, veuillez lire la question ci-dessus « Vais-je être réceptif / hypnotisable »).

Ainsi, il ne s’agit pas de « perdre connaissance » ou de « perdre le contrôle ». Cela n’est pas du tout nécessaire afin d’obtenir un changement. Certaines personnes s’endorment ou ne se rappellent pas de leur séance. D’autres, par contre, peuvent en garder un souvenir. Votre état de veille n’a pas d’effet sur le résultat ou sur le fait d’être réceptif. Les gens ont juste des manières différentes d’être en transe.

Enfin, il n’est pas question de vous obliger à dire ou faire des choses sous hypnose que vous ne souhaitez pas dire ou faire. En effet, l’esprit inconscient vous protège. Ainsi, il est plus facile de faire faire quelque chose de négatif à une personne consciemment qu’inconsciemment. De plus, mon approche se base sur votre demande et vos besoins pour vous accompagner de manière adaptée.

Des études ont été menées pour savoir si l’hypnose pouvait être efficace quand nous dormons. Les résultats montrent que l’hypnose est beaucoup moins efficace quand le sujet n’est pas dans un état propice à l’hypnose, c’est-à-dire un état modifié de conscience entre la veille et le sommeil, donc pas totalement endormi.

Il n’y a pas de pré requis à faire une séance d’hypnose si ce n’est de vouloir travailler sur soi, d’avoir un objectif et de prendre cette décision personnellement. En effet, la décision de réserver une séance ne doit pas venir d’une autre personne que vous, comme un proche, un membre de votre famille… 

Tout le monde est réceptif, hypnotisable. Pourquoi? Parce que la transe est un phénomène naturel. Chacun de nous entre en transe plusieurs fois par jour. Par exemple quand vous conduisez en « pilotage automatique » : vous ne vous rappelez plus avoir conduit quand soudain vous prenez conscience du fait que vous êtes arrivé. Ou lorsque vous êtes dans un ascenseur ou devant un feu rouge et que vous semblez « ailleurs ». Il y a des milliers de façon différentes d’entrer en transe. Ce qui est sûr, c’est que cela vous arrive tous les jours quand vous lâchez prise, que vous n’êtes plus concentré.

Il suffit juste de retrouver cet état en séance. Pour la plupart des gens c’est faisable en une séances, pour d’autres personnes cela demande de se « familiariser » avec la transe. 

Beaucoup de gens pensent qu’ils ne sont pas hypnotisables après avoir vu ou entendu parler de l’hypnose de spectacle ou de l’hypnose de rue. Il s’agit d’une approche tout à fait différente. L’hypnotiseur (et non hypnothérapeute) va réussir à vous faire perdre le contrôle pour jouer avec votre mémoire et vous faire faire différentes choses. Dans ce cas, il y a en effet des gens qui vont être réceptifs et la grande majorité de la population qui ne le sera pas. Les hypnotiseurs célèbres sélectionnent les personnes dans le public les plus hypnotisables après avoir fait des tests.

L’approche en hypnose ericksonienne est totalement différente. Elle est beaucoup plus respectueuse et reste un travail réalisé avec la personne. 

Pendant la séance, après la séance et les jours qui suivent voire les mois / semaines, la personne ressent une grande détente. 

Pendant la séance elle peut avoir l’impression d’être un peu comme ici et ailleurs, en dehors du temps et de l’espace.  Elle ressent souvent un vide, un calme, une paix intérieure. 

L’hypnose vous aide à atteindre votre objectif quel qu’il soit, tant qu’il reste intérieur. On va chercher le changement intérieur qui va avoir un impact positif sur l’extérieur. 

L’hypnose peut vous aider à maigrir, à mieux dormir, à arrêter de fumer, à apaiser votre stress, vos angoisses, à surmonter vos peurs…

Peu importe le contenu, ce qui est important en hypnose c’est le processus et la technique. L’idée c’est de venir débloquer certaines connexions, changer les habitudes qui se sont formées dans le cerveau à un moment donné afin d’atteindre l’objectif visé. 

Il est vraiment compliqué de répondre à cette question tant l’hypnose est complexe et se situe à un niveau inconscient donc pas directement accesible de manière consciente par l’hypnothérapeute et même par le client.

Cependant, en principe, l’hypnose apporte toujours quelque chose, un mieux-être immédiat et très souvent durable. Par contre, l’hypnose ne fonctionnera pas forcément si la personne vient pour faire plaisir à un proche mais que ce n’est pas une envie personnelle ou pour le tabac par exemple si la personne n’est pas suffisamment motivé.e pour arrêter.

L’hypnose est un outil, un amplificateur qui peut se révéler très puissant. Et comme chaque outil, il nécessite d’être utilisé par des hypnothèrapeutes formés, scrupuleux et respectueux. Entre de bonnes mains, c’est un outil précieux pour atteindre vos objectifs et obtenir un vrai changement. 

Mon approche de l’hypnose est proche de ce que j’ai appris à Xtrëma : respectueuse et adaptée à la personne que vous êtes, à votre rythme et à votre vie. 

Pour en savoir plus sur ma formation et mes certification cliquez sur infos pratiques.

Pour en savoir plus vous pouvez vous référer à la question précédente : « Vais-je m’endormir ? Perdre le contrôle ? Peut-on m’obliger à dire ou faire des choses sous hypnose que je ne souhaite pas dire ou faire ?

Vous pouvez trouver les réponses à ces trois questions en allant sur la page Info Pratiques, en cliquant ici.

En séance, nous veillons à traiter le problème dans sa globalité. Il ne s’agit pas d’effacer quelque chose en vous, et de le remplacer avec quelque chose de nouveau sans faire attention à ce que cela pourrait engendrer.

Parce que chacun de vos comportements habituels ont été mis en place pour une raison particulière et initialement, révèlent d’une intention positive. La manifestation peut ne pas ou plus vous satisfaire. Vous pouvez également ne pas comprendre cette intention positive mais votre inconscient lui comprend. Nous veillons à éclaircir ce comportement et en informer votre esprit conscient. Et si nous venons à remplacer le comportement qu’on souhaite changer par un autre comportement plus harmonieux et plus adapté à votre vie, nous faisons en sorte que ce nouveau comportement garde l’intention de départ. Ainsi, cette démarche permet un rééquilibrage interne et de ne pas souffrir d’effets secondaires.

Quand plusieurs séances sont nécessaires, il faut en général compter 2 semaines entre deux séances pour laisser murir le travail réalisé en transe. Cela laisse également le temps à la personnes pour observer tous les changements mineurs et majeurs. Ils pourront ainsi constituer la base de la prochaine séance. 

La méditation est un très bon complément à l’hypnose mais ne la remplace pas. C’est une pratique qu’il est bon d’avoir chaque jours pendant des mois, des années pour sentir des changements significatifs dans votre vie. Je la recommande régulièrement à mes clients et j’invite n’importe qui sur cette terre à la pratiquer quotidiennement.

Avec l’hypnose on va travailler sur un objectif de manière plus précise et plus active avec l’aide d’un guide, l’hypnothérapeute. Les résultats sont donc plus rapides et plus focalisés sur le problème donné.

J’utilise la PNL (programmation neuro linguistique) dans mes séances d’hypnose. La PNL peut se faire sans hypnose mais je trouve qu’on observe de meilleurs résultats quand ces deux techniques sont utilisées de concert.

Les bienfaits des massages thaïlandais sont multiples : ils soignent les maux de dos, calment les angoisses, luttent contre l’insomnie et le stress. Ils tonifient les muscles, augmentent la souplesse, libèrent les tensions et favorisent une bonne circulation sanguine.

Certaines personnes atteintes de diabète ou de cancer ne devraient pas se faire masser. Il est déconseillé de masser la femme enceinte avant 3 mois de grossesse. Des questions sur votre santé vous sont posées en début de séance. Pour votre bien-être et votre sécurité il est important de déclarer si vous avez des problèmes de santé. 

Si vous préparez une compétition sportive comme par exemple un marathon, il est recommandé de faire le massage après le sport et non avant. Avant, du fait du relâchement intense de vos muscles, vous pourriez ne pas être aussi performant. Après le sport, il est conseillé de se faire masser pour soulager les muscles qui ont été sollicités. Par contre, il n’est pas indiqué en cas de blessure. Il est nécessaire de consulter votre médecin. 

Non, il vous sera demandé de vous mettre en sous-vêtements, donc rien de particulier à préparer. Pour des raisons d’écologie, vous ne recevrez pas de string jetable. Pour le massage à l’huile, il est conseillé de porter si possible un string et de respecter les règles d’hygiènes et si possible de prendre une douche avant le massage.

De nombreuses rumeurs existent à propos du massage thaïlandais et notamment le fait qu’il peut être douloureux. En début de séance, il vous est demandé ce que vous préférez comme pression. Si vous choisissez une pression plus forte, il est possible que vous ressentiez une « bonne douleur ». Le fait d’agir en profondeur sur les muscles peut engendrer cette sensation. Dans tous les cas, elle permettra de vous sentir mieux après le massage et non l’inverse. Il faut savoir qu’en Thaïlande, de nombreux masseurs de rue n’ont pas suivi de bonne formation. De plus, les asiatiques, férus de massage, ont tendance à préférer une très forte pression. D’où, surement l’idée véhiculée. Mais le massages dispensés aux cabinets ont pour but de relâcher vos muscles en veillant à ce que vous soyez totalement relaxé.

Vous pouvez retrouver ces informations en cliquant sur l’onglet : info pratiques

Les massages délivrés au cabinet sont des massages thérapeutiques, il ne s’agit en aucun cas de massages sensuels ou érotiques. Pour rappel, les massages à caractère sensuel/sexuel sont formellement interdits par la loi française. En cas de remarque déplacée ou de comportement inadapté, la masseuse se réserve le droit de vous demander de régler la séance et de mettre fin au rendez-vous. Merci de respecter son travail et ses limites :).